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ウォーキングで１万９千余歩、歩いて、シャワー前の体重が０.７kg落ちる。シャワー後は５６.７kg2026年06月16日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･ ５６.７kg 体脂肪率 １９.７%(標準) 内臓脂肪レベル ･･･)基礎代謝量 １３８１cal BMI ２０.５ 体年･･･- 2026.06.08(月) ダイエット 1年270日目2026年06月09日りぃのダイエットブログ･･･過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.3kg朝のトイレ後の体重:47.7kg(BMI19.7)前日比:+700g ランチ&パフェやランチコース&a･･･
- 2026.05.20(水) ダイエット 1年251日目/夜はサシ飲み2026年05月20日りぃのダイエットブログ･･･の体重:47.9kg←夜中トイレに2回行く朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:±0g朝一番の白湯:500ml朝食:6時鮭とほっけの･･･
- 2026.05.17(日) ダイエット 1年248日目/和菓子の日2026年05月18日りぃのダイエットブログ･･･過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.4kg朝のトイレ後の体重:47.7kg(BMI19.7)前日比:+100g 5日ぶりに動いたと思ったら、プラスなのね･･･
- R０８０５１０2026年05月10日慢性腎臓病(IgA腎症)、あと４年で透析と宣告、埼玉･･･ ５時前に起きる。 体重６２.４kg、BMI ２０.４、体脂肪率１９.２、･･･して１０時過ぎに出社。 室温:１９.７度、湿度:５９% 昼食は、家･･･
- 2026.05.28 Thu -2026年05月28日タスクス | Tasks･･･ing weight check -Done(Weight:64.2kg, BMI:22.5, Body fat:19.7%, Visceral fat･･･
- 【痩せを改善したい】４月の体重推移2026年05月09日*know oneself*･･･順調に体重も増加している。最高体重も更新した。 平均体重 55.68kgは、BMI 19.7 当初の目標のBMI 20すなわち56.4kgを目指していた･･･
- 2026.05.18(月) ダイエット 1年249日目2026年05月19日りぃのダイエットブログ･･･分頃に布団に入る朝一番の体重:48.4kg朝のトイレ後の体重:47.7kg(BMI19.7)前日比:±0g 昨日と全く同じ数字だ… またしばらく動かない･･･
- 2026.05.19(火) ダイエット 1年250日目2026年05月20日りぃのダイエットブログ･･･一番の体重:47.8kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:-100g朝一番の白湯:500ml朝食:6時15分鮭･･･
- 2026.05.16(土) ダイエット 1年247日目2026年05月17日りぃのダイエットブログ･･･二度寝して寝坊…朝一番の体重:48.3kg朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:±0g パンランチでお腹いっぱいになり晩ご飯を欠食し･･･
